קורס שיפור סגנון רמה א

Service Description

הקורס מיועד לילדים ונוער שיודעים לשחות ומעוניינים לשפר את הטכניקה, היעילות והמהירות שלהם במים. למי מיועד הקורס? שחיינים צעירים בגילאי 7-12 בעלי ידע בסיסי בשחיית חתירה וגב הרוצה לשפר את הטכניקה והביצועים. הקורס מתאים גם לספורטאים צעירים ממגוון ענפי ספורט. מה נלמד? טכניקת חתירה מתקדמת: תנועת ידיים נכונה, קצב ותיאום נשימה. שיפור שחיית גב: יציבה במים, תנועה יעילה וקואורדינציה. תרגילים לשיפור סיבולת וכוח טכניקות פנייה ודחיפה מהקיר עבודה על מהירות וקצב שחייה מבנה הקורס: 14 מפגשים, פעמיים בשבוע 40 דקות כל מפגש קבוצות קטנות של עד 6 משתתפים יחס אישי ומותאם לכל שחיין מעקב התקדמות שוטף ציוד נדרש: בגד ים משקפת שחייה כובע ים (לבעלי/ות שיער ארוך) סנפירים בהדרכת צוות מדריכים מוסמך ומנוסה, בעלי תעודות הסמכה בהוראת שחייה והתמחות בעבודה עם ילדים ונוער. מיקום: בריכה מקורה ומחוממת טמפרטורת מים: 28 מעלות נדרש להגיע למפגש היכרות והערכת רמה לפני תחילת הקורס